10.11.2026
لماذا يُعد النوم العميق مهمًا وكيف يؤثر على الجسم
إن قضاء ليلة كاملة في السرير لا يضمن أن النوم سيعيد لك نشاطك. أثناء النوم، يمر الدماغ بعدة مراحل تساعد الجسم على التعافي وتدعم عملية التعلم. ويتميز النوم العميق بارتباطه ...
اقرأ
10.11.2026
الببتيدات وصحة الدماغ: ماذا تقول الأبحاث العلمية
تساعد الرسائل الكيميائية الدماغ على التحكم في الحركة والانتباه والنوم والعواطف. ويأتي بعضها من الببتيدات: وهي سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية تؤثر على الخلايا العصبية. وقد ...
اقرأ
30.09.2026
وظيفة الغدة الصنوبرية وتنظيم إنتاج الميلاتونين
تحول الغدة الصنوبرية، وهي عضو صغير من أعضاء الغدد الصماء، المعلومات المتعلقة بدورة الضوء–الظلام إلى رسالة هرمونية. وهي معروفة على نطاق واسع بإنتاج الميلاتونين، الذي يساعد على ...
اقرأ